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    文档正文


    概要信息

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    内容摘要

    远离岁月魔“皱” 13 种食物抹平皱纹皱纹是女人美丽 的一大克星,如何防皱祛皱成为爱美女性最关注的话题,随着年 龄的增长,岁月的痕迹雕刻在人们的脸上,使滋润光滑的皮肤开始出 现许多干纹,渐渐演变成高低不平的皱纹。但爱美的你可知道,皮肤 皱纹是可以通过饮食来预防的? 石榴软化皮肤。 纽约西奈山医学院皮肤病学教授德布拉?加里曼表示,石榴富含 维生素 C,有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自 由基,?;そ侵?,从而使用皮肤丰满柔软光滑。 专家建议,每周应吃一个石榴。 三文鱼--防止皱纹产生 三文鱼油中含有的 OMGA-3 是一种人体必需的脂肪酸,它能提 高抗氧化酶的作用,消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质, 防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。食用方法: 经常吃三文鱼,可以直到减少皱纹的作用。但在吃三文鱼的过程 中必须戒糖,控制精制淀粉,补充维生素和矿物质,否则无法达到减 少皱纹的效果。 大豆--延迟女性细胞衰老,保持肌肤弹性 含有丰富的维生素 E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤 衰老,还能防止色素沉着。大豆异黄酮是一种类似雌激素,具有雌激 素活性的植物性雌激素,能延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性。食 用方法:大豆中含有蛋白酶抑制剂、植酸等不利于消化的物质,直接 食用吸收率只有 65%。如果改食豆制品,效果更好。大豆制成豆芽后, 还...

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